Dott.ssa Barbara Lolli
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Mindfulness

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La mindfulness significa essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in questo momento calandosi nell'istante presente

La pratica della mindfulness:
- produce un aumento della nostra consapevolezza
- ci aiuta ad abbandonare i nostri pregiudizi, di conseguenza stress e ansia
- ci conduce verso un'esperienza di vita più ricca e piena
- si propone di aiutarci a sostituire nella vita quotidiana, i comportamenti reattivi, automatici e distruttivi con scelte consapevoli e funzionali
Il corso si propone di 13 moduli e di esercizi da svolgere settimanalmente a casa. La durata degli incontri è dalle 20.30 alle 22 tutti i martedì del mese. Il costo dell'intero corso è di 200 euro